شادی

هر اتفاقی که باعث ایجاد یک حس خوب و تاثیر مفید بر روح انسان شود و به او آرامش دهد را ما با نام شادی یا Happiness می شناسیم. هر چند که  نمی توانیم این حس را مانند هر حسی مثل عشق یا ناراحتی با کلمه ای توصیف کنیم یا روی کاغذ بنویسیم.
شادی یعنی از زندگی حس خوبی داشته باشیم و از درون احساس آرامش کنیم و از خویش و زندگی خود رضایت قلبی داشته باشیم.
همه مردم فکر می کنند که شادی انتهایی ندارد و هیچ وقت پایان نمی گیرد. در جواب این تفکر باید گفت که هر کسی در پی شادی و خوشحالی درونی و واقعی باشد، روزی به آن خواهد رسید و آن را تجربه می کند. در نهایت شاد ماندن و حفظ شادی درونی شماست که مهم است که البته نیاز به تلاش بسیاری هم دارد.
حال این سوال پیش می آید که شادی درونی چیست؟ در واقع ما دو نوع شادی داریم : 1- شادی درونی 2- شادی بیرونی که برای رسیدن به جواب این سوال، باید این دو نوع شادی کردن را با یک دیگر مقایسه کنیم.
شادی بیرونی وابسته به شرایط بیرونی دائما در حال تغییر است که بخش زیادی از آن هم در اختیار ما نیست. در نتیجه یک نوع شادی زودگذر است. مثلا در گذشته، پول را عامل خوشبختی و شادی می دانستند که محققان بعد از تحقیقات مربوطه، متوجه شدند این امر درست نیست.
اما شادی درونی، همان طور که از اسمش هم مشخص است، از درون فرد سرچشمه می گیرد و وابسته به هیچ اتفاق و شرایط بیرونی و محیطی هم نیست. در واقع دست یافتن به یک نوع آرامش پایدار است. کسانی که این نوع شادی را تجربه کنند، قطعا نمود بیرونی شادی را هم به همراه دارند.
شادی در زندگی حق هر کسی است. هر چند در خیلی از مواقع این امر سخت یا غیر ممکن به نظر می رسد اما می شود با رعایت چند مورد، اندک اندک به آن نزدیک شد و آن را از آن خود کنیم. از جمله این موارد، می توان به برقراری ارتباط با خدای خود، خوش بین بودن به مسائل، مسئولیت پذیری، داشتن یک دید گسترده و مثبت اندیشی، مهربانی با دیگران و ... اشاره کرد.
حال به یک سوال مهم که همیشه ذهن همه ما را مشغول کرده است پاسخ می دهیم. آن سوال هم این است: راز شادی چیست ؟
تعریف های زیادی درباره این سوال مطرح شده است، همان طور که قبل تر اشاره کردیم، بیشتر به همان آرامش و خوشحالی درونی مان مربوط می شود. البته دانشمندان ثابت کرده اند که شادی در انسان از طریق ارتباطات خود با دیگران و محیط اطراف نیز تجربه می شود.
همچنین ژنتیک نیز می تواند نقش اساسی در شادی و خوشبختی انسان داشته باشد. به این معنی که میزان شادی در انسان به میزان جنبه و خصلت های وجودی فرد هم بستگی دارد. تقریبا 50 % از دلیل شادی هر شخصی، در ژن های همان شخص وجود دارد. نیمه بعدی دلیل شادی، به خود انسان بستگی دارد که از این 50% باقی مانده، 10% آن مربوط به شرایط زندگی و 40% باقی مربوط به انتخاب هایی که فرد انجام می دهد است.

عناوین مرتبط: شادمانی درونی, مقالات مهارت های زندگی